（圖取自freepik） 床上用品：枕頭和床墊的選擇確實會影響晚上翻身的頻率。 枕頭應該能夠支撐頸部，保持自然的脊椎曲線。 過高或過低的枕頭可能導致頸部不適，引起翻身的反應；床墊應提供足夠的支撐，以確保脊椎保持正確姿勢，過軟或過硬的床墊都可能引起不適，使人在夜間多次轉身。 黃軒強調，大部分的人翻身都是一種很正常的生理現象，有助於提高睡眠質量和維持健康身體狀況，但如果一直翻身，干擾到自己的睡眠品質，如明明睡飽隔天仍然昏沉，或憂鬱、焦慮發作愈來愈明顯，此時建議看醫生，有可能是睡眠障礙所致，而不只是睡眠的生理現象而已。 ☆健康新聞不漏接，按讚追蹤 粉絲頁 。 ☆更多重要醫藥新聞訊息，請上 自由健康網 。 不用抽 不用搶 現在用APP看新聞 保證天天中獎 點我下載APP 按我看活動辦法 相關新聞
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一些魚友在剛養魚的時候總是覺得為什么我養的魚這么難伺候，動不動還死給你看。然后看到死魚后還找不到是什么原因導致的。我也有過這個階段，不過那時候我有我爸從旁指點也許入門快一些，今天我總結了幾個新手遇到的經常死魚的原因和處理措施。
瓷板畫是指在平素 瓷板 上使用特殊的化工顏料手工繪畫、上釉，再經高温燒製而成的一種平面陶瓷工藝品 [1] 。 瓷板畫可裝裱、或嵌入 屏風 中，作觀賞用。 瓷板畫最早可追溯到秦漢時期，而真正意義上的"瓷板畫"則出現在明代中期。 從清中期開始，瓷板畫的發展走向了興盛。 瓷板畫品種多樣，有青花、 青花釉裏紅 、 五彩 、 素三彩 、 鬥彩 、粉彩、 墨彩 、 淺絳彩 等，圖案內容涉及面廣，包括人物、山水、花卉、蟲鳥、魚藻及吉祥圖案等，形制則有長方、圓形、橢圓、多方、多角、扇面等多種形制。 瓷板畫與紙絹畫相比，材料物理和化學性能都很穩定，不怕潮濕，不怕黴變，其色彩將保持數十年的鮮豔。 瓷板畫是第一批南昌市非物質文化遺產，2008年入選省級、國家級非物質文化遺產名錄。 中文名 瓷板畫 外文名
后天八卦方位口诀是：震东，兑西，离南，坎北，乾西北，坤西南，艮东北，巽东南 后天八卦方位图 后天八卦又称文王八卦，据传出自"洛书"，洛书九宫数分布在洛书九宫内。 九宫中央为5，是太极数，小于5为阴，大于5为阳。 洛书九宫数构成三阶幻方，横、竖、斜相加三格数字，无论哪条线，三数之和都是15。 洛书还有一个重要作用，就是以洛书为中介，来推导出后天八卦图。 后天八卦的卦序为：坎一、坤二、震三、巽四、五中宫，乾六、兑七、艮八、离九。 这里也有口诀帮助大家记忆：
在中國歷史，禪宗發展可分成四個時期，由菩提達摩至中國開始，至惠能大宏禪宗為止，此為禪宗的開始，可稱為早期禪宗。 由六祖惠能門下， 洪州 、 石頭 二宗，發展為五宗七派（ 臨濟宗 黃龍派 和 楊岐派 、 法眼宗 、 曹洞宗 、 雲門宗 、 溈仰宗 ），此為禪宗的發展期，時間約當晚唐至 南宋 初。 自南宋初年 臨濟宗 大慧宗杲 起而倡「 話頭禪 」， 曹洞宗 宏智正覺 倡導「 默照禪 」，至於 明朝 中晚期，此為禪宗的成熟期，又可稱為中期禪宗。 至於明朝中葉 淨土宗 興起，此時佛教的特色為禪淨合一，與儒、釋、道 三教合一 ，禪淨合一的影響，使得當時的僧人唯以 參話頭 、 念彌陀 為主，禪宗逐漸失去創新的生命力，為禪宗的衰落期，又稱為晚期禪宗，始於晚明至 清朝 結束為止 [4] 。
一般建議廚房墻磚選擇淺色系， 顯得廚房敞亮， 干凈， 與之相配的地磚則可以選擇深色系， 能夠隱藏一些小的污漬。 或是可以選擇同一色系， 保持統一性。 再者， 還可以選擇時尚的撞色系。 混搭一派宜選簡約搭配復雜， 在混搭的時候， 要注重仿石材瓷磚簡約與復雜、深色與淺色的搭配。 如果是簡約風格， 空間的顏色應選用淺色系， 這時候可以搭配稍微夸張一點、花色復雜一點的仿石材瓷磚， 能讓整個空間不至于因統一而顯得簡單和空洞。 5、廚房瓷磚要小規格 一般家庭的瓷磚都不會太大， 因此瓷磚的大小也應匹配。 大塊的瓷磚會使廚房看起來更小， 若是廚房空間不是大， 不建議選擇大塊的瓷磚。 反而小的瓷磚會使視覺延伸， 增大廚房的視覺空間。 這就是一個利用視覺的原理， 將空間視覺效果擴大， 使得小空間顯得不擁擠。
1943年德黑兰会议 罗斯福逗斯大林说："昨晚我做了一个梦，梦见自己成了地球的主宰!. "丘吉尔紧接着说："昨晚我做了一个梦，梦见我继承了宇宙的主宰!. "两人挤眉弄眼，得意地瞧着斯大林。. 斯大林笑弯了腰，说道："昨天我也做了个梦，可我梦见 ...
一般來說，辦公桌的標準尺寸長約為120cm～160cm，寬為60cm～100cm，高度則約為70cm～120cm左右。 但若使用情境不同，所需的桌面高度也會有所不同，以165公分高的女性為例，理想的桌面高度約為62cm左右，此時，可自由調整桌面高度，又不失美感設計的升降桌就成為了相當合適的選擇。 挑對辦公桌尺寸，3種好處輕鬆享 然而為何挑選適合自己的辦公桌高度、尺寸如此重要？ 以下告訴你3個挑對辦公桌的好處，幫助你瞭解其重要性! 1.降低身體負擔 隨著工作型態的轉變，人們長時間坐在辦公桌前工作，導致肩頸、腰部出現不適的例子數不勝數，其原因與辦公桌的尺寸及高度更是密不可分。
噪音影響睡眠 - 樓梯間燈泡瓦數 -
